Mehr Energie im Raum.

Trainings und Vorträge zu mentaler Stärke, Kommunikation und Performance.

Humorvoll, lebendig und mit echtem Tiefgang.

Trainings erleben
Trainings erleben

Weiterbildung darf sich lebendig anfühlen.

humorvoll

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digitalfrei

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aktivierend

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mit Tiefgang

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humorvoll - digitalfrei - aktivierend - mit Tiefgang -

Menschen verbringen genug Zeit in Meetings, vor Bildschirmen und in Trainings, die Energie ziehen.

Ich schaffe Räume, die Beteiligung fördern, zum Nachdenken anregen und Menschen wirklich erreichen — mit Humor, echter Präsenz und einem Format, das ohne PowerPoint auskommt.

Denn Lernen bleibt besser hängen, wenn Menschen lachen, sich bewegen und Teil des Geschehens werden.

Wo mehr Energie Wirkung entfaltet.

Team-Trainings

Für Unternehmen & Teams

Trainings, die Zusammenarbeit stärken, Kommunikation verbessern und Menschen unter Druck handlungsfähig machen.

Themenschwerpunkte:
Mentale Stärke · Kommunikation · Resilienz · Performance · Teamdynamik

Trainings entdecken

Vorträge & Impulse

Für Ihre Veranstaltung

Impulse, die Energie in den Raum bringen, Perspektiven öffnen und lange nachwirken.

Für Kick-offs, Gesundheitstage, Führungskräfte-Events und Teamtage.

Themenschwerpunkte:
Mentale Superkräfte · gesunde Kommunikation · Erfolgsmindset · Missverständnisse vermeiden · Performance für Teams und Führungskräfte

Vorträge entdecken

1:1 Mentoring

Für Ihre persönliche Entwicklung

Persönliche Begleitung für Menschen, die mit Klarheit, Präsenz und innerer Stärke wirken wollen — beruflich und privat.

Selbstführung verbessern, emotionale Kontrolle erlangen, Herausforderungen meistern und Leichtigkeit finden.

Persönlich wachsen

Weiterbildung darf Menschen erreichen.

„Die erste Trainerin, die sich nicht wie jemand von extern angefühlt hat“

Marcus S. - Consultant von EY

„Die Zusammenarbeit mit Katharina kann ich jedem ans Herz legen. Sie sprüht vor Energie und hat eine sehr inspirierende Persönlichkeit gepaart mit vielen wertvollen Impulsen.“

Sonja Houben - Unternehmerin

„Vortrag zum Thema mentale Stärke gehört und sofort als Speakerin für ein Kundenevent engagiert. Kann ich absolut empfehlen.“

Bernhard Wieland - GF Greatstuff

Diese Unternehmen vertrauen bereits auf meine Arbeit.

Katharina Naumann

Persönlichkeits-/ Kommunikationstrainerin, Mentalcoach und Deutsche Meisterin im Sprint

Menschen erinnern sich nicht an Folien. Sondern an Erlebnisse.

Hinter Goldkern stehe ich: Trainerin, Coach und ehemalige Leistungssportlerin. Als Deutsche Meisterin im Sprint habe ich gelernt, was es bedeutet, unter Druck Leistung zu bringen – und dabei ruhig zu bleiben. Genau diese Prinzipien übertrage ich heute in Bildung und Business.

Ich verbinde Körper und Geist.
Struktur und Haltung.
Leistung und innere Balance.

Goldkern ist keine Methode von der Stange.
Es ist die Essenz aus Sport, Coaching und gelebter Praxis – mit dem Ziel, Menschen stark im Kopf und klar im Handeln zu machen.

mehr über mich
mehr über mich

Mentale Stärke beginnt früh.

Mit „Cool im Kopf. Stark im Leben.“ bringe ich mentale Stärke, Selbstvertrauen und persönliche Entwicklung auch an junge Menschen weiter — verständlich, nahbar und mit Freude vermittelt.

Denn ich glaube:
Persönlichkeitsentwicklung sollte kein Luxus sein, sondern früh beginnen.

Mehr erfahren

Hier geht es zu meinem PODCAST…

In Solo- und Duofolgen sowie Gesprächen mit interessanten Gästen begegnen Sebastian Hess und ich Menschen, die Dinge anders machen – im Sport, in Bildung, Business, Kunst oder Alltag.

Es geht um Resilienz, Klarheit und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen

– pures Gold.

Statt leerer Motivationssprüche bekommst du reflektierte Impulse, praktische Gedankenanstöße und ehrliche Einblicke. Denn jeder Rausch hat zwei Seiten: Einerseits trägt er dich über Grenzen, gibt Energie, macht mutig – andererseits kannst du dich in ihm verlieren, Warnsignale übersehen und zu viel wollen.

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#andersglücklichleben

#andersglücklichleben

Bereit für mehr Energie im Raum?

Ob Workshop, Vortrag oder persönliche Begleitung — ich gestalte Formate, die Menschen erreichen, Beteiligung schaffen und lange nachwirken.

Lass uns gemeinsam ein Training entwickeln, das nicht nur Inhalte vermittelt, sondern wirklich etwas bewegt.

Innere Stärke sichtbar machen – das ist Goldkern.

Dein Denken lenkt. Deine Haltung wirkt. Deine Ruhe trägt.

Katharina Naumann

Goldkern GmbH

Karlsplatz 3

80335 München

0177 - 26 07 287

kn@goldkern.de