Mentale Stärke.

Innere Ruhe.

Souverän im Moment.

Leichtigkeit statt Lampenfieber.
Elegante Höchstleistung statt Unsicherheit und Selbstzweifel.

Klar entscheiden. Gelassen handeln.

UNTER DRUCK

IN DER KOMMUNIKATION

Verständlich. Überzeugend. Auf Augenhöhe.

Fokus halten. Bestleistung abrufen.

IM SPORT

IN DER BILDUNG

Selbstbewusst lernen. Prüfungen meistern.

Leistungen entdecken
Leistungen entdecken

Mit Katharina Naumann

Deutsche Meisterin im Sprint

Mentale Strategien aus dem Spitzensport.

Erfahrene Trainerin & Speakerin

Seit über 13 Jahren in der Praxis.

Mit Tiefgang und Leichtigkeit

Humorvoll. Aktivierend. Nachhaltig.

Diese Unternehmen vertrauen bereits auf meine Arbeit.

Weiterbildung darf sich lebendig anfühlen und Freude bringen.

humorvoll

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digitalfrei

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aktivierend

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mit Tiefgang

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humorvoll - digitalfrei - aktivierend - mit Tiefgang -

Menschen verbringen genug Zeit in Meetings, vor Bildschirmen und in Trainings, die Energie ziehen.

Ich schaffe Trainings, die Beteiligung fördern, zum Nachdenken anregen und Menschen wirklich erreichen — mit Humor, sympathischer Präsenz und einem Format, das ohne PowerPoint auskommt.

Denn Lernen bleibt besser hängen, wenn Menschen lachen, sich bewegen und Teil des Geschehens werden.

Für mehr Stärke. Präsenz. Wirkung.

Team-Trainings

Für Unternehmen & Teams

Trainings, die Zusammenarbeit stärken, Kommunikation verbessern und Menschen unter Druck handlungsfähig machen.

Themenschwerpunkte:
Mentale Stärke · Kommunikation · Resilienz · Performance · Teamdynamik

Trainings entdecken

Vorträge

& Impulse

Für Ihre Veranstaltung

Impulse, die Energie in den Raum bringen, Perspektiven öffnen und lange nachwirken.

Für Kick-offs, Gesundheitstage, Führungskräfte-Events und Teamtage.

Themenschwerpunkte:
Mentale Superkräfte · gesunde Kommunikation · Erfolgsmindset · Missverständnisse vermeiden · Performance für Teams und Führungskräfte

Vorträge entdecken

1:1 Mentoring

Für Ihre persönliche Entwicklung

Persönliche Begleitung für Menschen, die mit Klarheit, Präsenz und innerer Stärke wirken wollen — beruflich und privat.

Selbstführung verbessern, emotionale Kontrolle erlangen, Herausforderungen meistern und Leichtigkeit finden.

Persönlich wachsen

Weiterbildung darf Freude bereiten.

„Die erste Trainerin, die sich nicht wie jemand von extern angefühlt hat“

Marcus S. - Consultant von EY

„Die Zusammenarbeit mit Katharina kann ich jedem ans Herz legen. Sie sprüht vor Energie und hat eine sehr inspirierende Persönlichkeit gepaart mit vielen wertvollen Impulsen.“

Sonja Houben - Unternehmerin

„Vortrag zum Thema mentale Stärke gehört und sofort als Speakerin für ein Kundenevent engagiert. Kann ich absolut empfehlen.“

Bernhard Wieland - GF Greatstuff

Katharina Naumann

Persönlichkeits-/ Kommunikationstrainerin, Mentalcoach und Deutsche Meisterin im Sprint

Menschen erinnern sich nicht an Folien. Sondern an Erlebnisse.

Hinter Goldkern stehe ich: Trainerin, Coach und ehemalige Leistungssportlerin. Als Deutsche Meisterin im Sprint habe ich gelernt, was es bedeutet, unter Druck Leistung zu bringen – und dabei ruhig zu bleiben. Genau diese Prinzipien übertrage ich heute in Bildung und Business.

Ich verbinde Körper und Geist.
Struktur und Haltung.
Leistung und innere Balance.

Goldkern ist keine Methode von der Stange.
Es ist die Essenz aus Sport, Coaching und gelebter Praxis – mit dem Ziel, Menschen stark im Kopf und klar im Handeln zu machen.

mehr über mich
mehr über mich

MEIN BUCH:

Mentale Stärke beginnt früh.

Mit „Cool im Kopf. Stark im Leben.“ bringe ich mentale Stärke, Selbstvertrauen und persönliche Entwicklung auch an junge Menschen weiter — verständlich, nahbar und mit Freude vermittelt.

Denn ich glaube:
Persönlichkeitsentwicklung sollte kein Luxus sein, sondern früh beginnen.

ZUM BUCH

Hier geht es zu meinem PODCAST…

In Solo- und Duofolgen sowie Gesprächen mit interessanten Gästen begegnen Sebastian Hess und ich Menschen, die Dinge anders machen – im Sport, in Bildung, Business, Kunst oder Alltag.

Es geht um Resilienz, Klarheit und den Mut, seinen eigenen Weg zu gehen

– pures Gold.

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#menschenwachsenlassen

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Online Kompaktkurs gegen Prüfungsangst und Nervosität

Prüfung, Vortrag, Präsentation oder Assessment-Center? STARTKLAR hilft dir, Nervosität besser zu regulieren, klarer zu denken und souveräner aufzutreten.

Mentale Stärke ist ein Talent. Sie ist trainierbar.

Und genau das lernst du in:

Startklar! - Mentale Stärke für Studium & Berufseinstieg

Mehr erfahren

Bereit für mehr Stärke und Souveränität?

Ob Workshop, Vortrag oder persönliche Begleitung — ich gestalte Formate, die Menschen erreichen, Beteiligung schaffen und lange nachwirken.

Ich freue mich über Ihre Kontaktaufnahme:

Innere Stärke sichtbar machen – das ist Goldkern.

Dein Denken lenkt. Deine Haltung wirkt. Deine Ruhe trägt.

Katharina Naumann

Goldkern GmbH

Karlsplatz 3

80335 München

0177 - 26 07 287

kn@goldkern.de