Cool im Kopf.
Stark im Leben.
Willkommen im exklusiven Trainingsbereich zum Buch.
Hier findest du alle Zusatzmaterialien mit Tools, die dich mental und körperlich stärker machen.
Starte jetzt mit den ersten Downloads und entwickle Schritt für Schritt deine eigene Stärke.
Starte hier – lade deine ersten Tools herunter:
Damit Trainingsplan und Merksätze dich im Alltag jederzeit begleiten – motivierend und übersichtlich im PDF-Format aufbereitet:
Damit Reflexion und deine Stärken ganz selbstverständlich Teil deines Alltags werden, findest du hier weiterführendes Material:
kleine Schritte, große Wirkung -
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Meine Empfehlung für mehr Fokus und weniger online-Zeit:
Zenbox - die physische Pause für deine Apps.
Zenbox ist mehr als ein App-Blocker: sie ist dein analoger Aus-Knopf in einer digitalen Welt.
Der Clou: Um deine Apps zu öffnen, musst du die Zenbox berühren. Physisch.
Leg deine Zenbox in einen anderen Raum (meine hängt am Kühlschrank) und deine ablenkenden Apps bleiben unerreichbar.
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Verbinde mentale Stärke aus dem Spitzensport mit körperlichem Training –
damit du entspannt deine Leistung abrufen kannst.
Für leichteren Erfolg in der Schule/Uni, im Sport und im Leben.
Wenn du verstanden hast, dass du selbst für dein Glück verantwortlich bist, hast du auch die Chance, dich darum zu kümmern.
Entscheide dich jetzt für dich.
Für deine Stärke. Für deinen Weg.
Viel Freude dabei.
Deine Katharina
